Вопросы и ответы

Витамин D – важный витамин, который участвует в регулировании множества процессов в организме и присутствует в 3-х формах (D1, D2 и наиболее активная – D3).

Основная роль витамина D – обеспечение усвояемости кальция и фосфора. При выраженном дефиците витамина D кости становятся хрупкими, появляется слабость в мышцах, у детей до 3-х лет развивается рахит, а у людей старшего возраста – остеопороз, остеомаляция.

Еще одна важнейшая функция витамина D – участие в регулировании иммунитета, прежде всего врожденного. Если витамина D недостаточно, снижается способность организма эффективно реагировать на негативное влияние внешней среды. В результате, мы становимся особенно подверженными простудным заболеваниям и гриппу.